Alle Kurse
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Montag
11:00 Gymnastik für Senior*innen - kräftigende Übungen im Sitzen oder Stehen, die fit halten
17:00 Flamenco-Kids - Grundschritte, Flamenco-Techniken für Kinder
18:00 Flamenco-Erwachsene - Grundkenntnisse in den verschiedenen Stilen des Flamenco
19:00 NIA - ganzheitliche Bewegungskunst mit Elementen aus Tanz, Kampfkunst und Entspannungstechniken
Gymnastik für Senioren und Seniorinnen
Bewegung hält fit und das gemeinsame Training in der Gruppe motiviert. Im Sitzen oder Stehen werden kräftigende Übungen für einzelne Körperpartien zur Musik trainiert und die Beweglichkeit gesteigert oder wieder erlangt.
Flamenco-Kids
Du lernst Grundtechniken des ausdrucksstarken Flamenco-Tanzes, fließende Bewegungen der Arme, rhythmische Schritte zur Musik und kleine Choreografien.
Flamenco-Erwachsene
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der charakteristischen Armtechnik, der fließenden Bewegung des Körpers und dem Klatschen zu diversen Rhythmen. Wir lernen eine kurze Choreografie im tango flamenco und die erste Strophe der Sevillanas, welche dann bei jeder „fiesta“ getanzt werden kann. Das Bewegen zur temperamentvollen, spanischen Musik macht Spaß und hält fit.
Der Kurs ist für Anfänger ohne jegliche Vorkenntnisse und jedes Alter geeignet.
NIA
Bewegung ist vielfältig, durch NIA erlebst du schnell Erfolgserlebnisse und Spaß an der Bewegung. Die speziellen Choreographien verleihen dem Körper Kraft, Energie und Audrucksstärke.
Neuromuscular Integrative Action - kurz Nia - ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele mit Inspirationen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken.
Dienstag
10:00 Eltern Baby Latin Tanz - für alle Mamas und Papas, die gerne das Tanzbein schwingen
11:30 Musizieren für Eltern und Kinder - im Takt wippen, Instrumente spielen und Singen für Kleinkinder und Eltern
15:00 EMP - Elementares Musizieren - Erste musikalische Schritte, Rhythmus und Gehörschulung, für Kinder ab 3 Jahren
16:00 kreativer Kindertanz - freier wilder und vielseitiger Ausdruck in Tanz von Animal moves bis Freestyle Ballett verbunden mit Musik und Liedern
16:45 Krav Maga I - diese Form der Verteidigung baut auf natürlichen menschlichen Instinkten und Verhaltensweisen auf, für Kinder ab 7 Jahren
17:45 Krav Maga II - für Jugendliche
20:00 Latin Fit - Tanzworkout, das den ganzen Körper in Schwung bringt
Eltern Kind Tanz
Sich wälzen wie eine Robbe, springen, wie ein Grashüpfer und das im Rhythmus zur Musik.
Kinder bewegen sich frei und so wie sie sich eben gerade im Moment fühlen, vielleicht können auch die Großen sich etwas davon abschauen und wieder Kind sein. Dabei kommen wir bestimmt außer Atem, denn wir tanzen als gäbe es niemanden der uns zusieht! (William W. Purkey)
Eltern Baby Latin Tanz
Wir tanzen zu lateinamerikanischen Rhythmen, während unsere Babys in der Tragehilfe unsere Nähe genießen und von unseren Bewegungen und der Musik umhüllt werden. Auch Geschwisterkinder sind herzlich Willkommen!
Beim Tanzen wird der Beckenboden der Mamas schonend trainiert und die Körpermitte gestärkt. Für die Papas bietet dieser Kurs die ideale Möglichkeit für eine gesunde Bindung mit ihren Babys.
Im Training lernen wir spielerisch die Grundschritte der verschiedenen Stile wie Salsa, Bachata, Merrengue und Co kennen. Freut euch auf eine Stunde Auszeit mit eurem Baby und Karibik-Feeling!
Eltern Kind Musizieren
Hier probieren sich schon die Jüngsten im musikalischen Gestalten. Das Gehör wird auf Klänge sensibilisiert und das Rhythmusgefühl vertieft, das in jedem Menschen sitzt. Auch für die Erwachsenen ist gesorgt, es wird jedenfalls eine wunderbare kreative gemeinsame Zeit mit den ganz Kleinen.
Kreativer Kindertanz
Ausdruck im Tanz und in der freien Bewegung finden macht vielen Kindern Spaß, der Raum wird erfüllt mit Bewegungskreativität und spielerischem Forschen am Bewegungsrepertoire der Kinder.
Krav Maga I
Spielerisch werden hier die Reflexe der natürlichen Selbstverteidigung trainiert. Krav Maga aus dem hebräischen bedeutet Kontaktkampf, ist höchst effektiv und praxisnah.
Für Kinder wird das Training spielerisch aufgebaut, der respektvolle Umgang miteinander ist dabei besonders wichtig.
Krav Maga II
Das auf die natürlichen Reflexe aufbauende Selbstverteidigungsystem hilft Stresssituationen schneller einschätzen zu lernen um adäquat daruaf reagieren zu können. Dieser Kurs ist speziell für Jugendliche und vermittelt ebenfalls einen respektvollen Umgang in Kontakt mit dem Gegenüber.
Latin Fit am Abend
Das Workout soll den Körper von Kopf bis Fuß kräftigen und verbindet dabei Latino-Tanz mit Fitness. Eine Kombination aus einfachen Schrittfolgen und Bewegungen mit Tänzen wie Salsa, Bachata, Merrengue und Samba garantieren eine dynamische Stunde mit hohem Spaßfaktor.
Mittwoch
Raum reserviert für individuellen Gesangs- und Instrumentalunterricht sowie für Schauspieltraining für Jugendliche und Erwachsene
Instrumental Unterricht
Donnerstag
16:00 Tanz und Akrobatik - kleine Choreografien und akrobatische Tricks lernen für Kinder ab 7 Jahren
17:00 Capoeira I - Brasilianischer Kampfkunsttanz für Kinder ab 6 Jahren
18:00 Akrobatik - Rad, Handstand, Bogengang,…
Tanz und Akrobatik
Bei einem achtsamen Training in kleiner Gruppe lernst du Kunststücke am Boden von Anfang an. Spielerisch werden zum Beispiel das Rad, der Handstand usw. Für alle Kinder ab 7 Jahren, die sich gerne bewegen und in die Welt der Akrobatik hineinschnuppern möchten. Das Aufwärmen wird tänzerisch gemacht.
Du erlernst eine Vielzahl an Bewegungskombinationen, aus Akrobatik, Bodentechnik und Tanzschritten. Traditionell wird Capoeira im Kreis „gespielt“ und der Rhythmus der begleitenden Instrumente bestimmt die Art des Kampftanzes.
Akrobatik
Dieses Training ist für Kinder ab 10 Jahren. Es werden Kunststücke in kleiner Gruppe achtsam geübt und die Dehnung verbessert.
Freitag
10:30 Atem und Stimme - Klang, Atem, Artikulation und die Leichtigkeit in der eigenen Stimme finden
15:30 Fußball Barfußtraining - Koordinations-, Kognitives-, Sensomotorisches-, Ausdauer-Training für junge Fußballspieler*innen ab 4 Jahren, max. 6 Teilnehmer*innen
16:30 Fußball Technik - Aufbautraining für junge Fußballspieler*innen, ab 7 Jahren , max. 6 TeilnehmerInnen
17:30 Theater spielen - Reden schwingen, in eine neue Rolle schlüpfen, Pantomime und Szenen in kleinen Gruppen darstellen.
18:30 Fluid Acrobatics - Fallen, drehen, rollen und fließende Wechsel von akrobatischen Tricks für Jugendliche und Erwachsene (findet alle zwei Wochen statt)
Atem und Stimme
Den Klang der eigenen Stimme zu erforschen und über die Feldenkrais Methode Sensibilität für Stimme, Atem und Artikulation zu finden, ist das Ziel dieses Kurses. Über die Anatomie der menschlichen Stimme bis hin zu Atemtechiken wird sinnlich geforscht und entdeckt.
Wir möchten Menschen mit Beschwerden durch Long Covid diesen Kurs auch sehr ans Herz legen!
Fußball Barfußtraining
Dieses Training wird individuell auf die Fähigkeiten der jungen Fußballer*innen angepasst. Geschicklichkeit und Körperbeherrschung werden verbessert, nicht wie viel, sondern wie trainiert wird, macht hier den Unterschied.
Fußball Technik Aufbautraining
In kleiner Gruppe trainieren wir sorgsam und liebevoll alle Fußballtechniken, nicht wie viel, sondern wie trainiert wird, macht hier den Unterschied.
Theater spielen
In diesen Kurs erkunden Kinder und Jugendliche ihre Umgebung genau, imitieren, spielen nach und versetzen sich in neue Rollen. Der sprachliche Ausdruck, Wortschatz und das Auswendiglernen von Texten wird hier nicht zu kurz kommen und die große Bandbreite der Theaterliteratur wird gemeinsam durchforstet.
Fluid Acrobatics für Jugendliche und Erwachsene
In dieser besonders vielseitigen Bewegungseinheit lernst du dynamische Übergänge von akrobatischen Kunststücken mit tänzerischen Elementen. Es kommen Techniken aus zeitgenössischem Tanz und Martial Arts zum Einsatz, die mit dem Grundgedanken von Achtsamkeit und individueller Entwicklung ausgeübt werden.
Diese Einheit bietet auch für geübte Tänzer*innen spannende neue Bewegungen für ihr Repertoire. Der Raum ist frei für spannende Bewegungserfahrungen und ein achtsames Austesten von körpereigenen Grenzen.
Samstag
Ab 10:00 der Samstag Workshop - wechselnde spannende Angebote am Vormittag
Ab 16:00 der Samstag Workshop - am Nachmittag
Die Samstag Workshops
An Samstagen und gelegentlich auch Sonntagen öffnen wir den Raum für spezielle Themen und Angebote, die einmalig besucht werden können. Die Themen reichen von Malen bis hin zu Theater Spielen und Pantomime.
Fluid Acrobatics
Lawrence, Fr. 18:30
Akrobatik, zeitgenössischem Tanz, Bodenarbeit und Kampfkunst und die Fließfähigkeit innerhalb eines sich bewegenden Körpers
Fluid Acrobatics
Lawrence, Fr. 18:30
Fallen, drehen, rollen und fließende Wechsel von akrobatischen Tricks für Jugendliche und Erwachsene
Fußball Barfußtraining
Niklas, Fr. 15:30
Sensomotorisches Barfußtraining für Junge Fußballspieler*innen, max. 6 Teilnehmer*innen
Krav Maga Kids + Teens
Kooperation mit Contact Combat, Di. 17:00
Die Verteidigung baut auf natürlichen menschlichen Instinkten und Verhaltensweisen auf
Hip Hop Choreo & Foundations
Marilyn, Sa. 18:30
zeitgenössische Street-Dance-Stile für Jugendliche und Erwachsene
Krav Maga II
Kooperation mit Contact Combat, Di. 18:00
Die Verteidigung baut auf natürlichen menschlichen Instinkten und Verhaltensweisen auf
NIA
Michael und Hanni, Mo. 19:00
ganzheitliche Bewegungskunst mit Elementen aus Tanz, Kampfkunst und Entspannungstechniken
NIA Wake Up
Michael, Fr. 09:30
ganzheitliche Bewegungskunst mit Elementen aus Tanz, Kampfkunst und Entspannungstechniken
Capoeira I und II
Wesley, Do. 17:00
Brasilianischer Kampfkunsttanz für Kinder und Jugendliche, Eltern willkommen.
Flamenco Kids und Erwachsene
Sandra la Chispa, Mo. 17:00
Tanzworkout, das mit lateinamerikanischen Rhythmen den ganzen Körper in Schwung bringt
Atem und Stimme
Amalia, Fr. 10:30
Atmen, Sprechen, Tönen und Stimmfarben ausprobieren
Salsa Basic
Erick, Di. 19:00
Salsa, die erste Schritte, dazu kubanische Musik und lateinamerikascher Flair, Paartanz
Singen für Kinder
Eliana, Mi. 17:30
die Welt der Klänge erforschen für Kinder ab 3 Jahren und Erwachsene
Zeichnen für Kinder
Paul, Sa. 10:30 - 12:30
gemeinsam bringen wir unsere Phantasien und Ideen auf Papier für Kinder ab 6 Jahren
Theater Spielen
Wiener Kindertheater, Sa. 10:00 - 12:00
große Reden schwingen, Gefühle erkunden und eine neue Rolle ausprobieren
Eltern Kind Musizieren
Eliana, Mi. 15:00
mit einem Lied auf den Lippen und tanzenden Füßen in den Tag, für Kinder und Erwachsene, ab 2J
Latin Fit am Abend
Eliana, Di. 20:00
Tanzworkout, das mit lateinamerikanischen Rhythmen den ganzen Körper in Schwung bringt
Probestunde
alle Kurse zum Kennenlernen
10€ pro Einheit, Betrag wird bei Buchung des Kurses gutgeschrieben