Probestunde buchen

Kurs und Tag extra dazuschreiben!

Akrobatik für Erwachsene

ab November

Bei Interesse anrufen oder schreiben:

+43 681 20 26 8005
[email protected]

Willkommen im Bildungs- und Kreativinstitut Bewegungsraum 23

Hallo, wir sind das Bildungs- und Kreativinstitut Bewegungsraum23, gegründet von einem Team aus erfahrenen leidenschaftlichen Trainer*innen, Musiker*innen, Künstler*innen und Pädagog*innen.
Unsere langjährige Erfahrung hat gezeigt, dass es die Vielfalt ist, die unserem Körper und der persönlichen Entwicklung zu Gute kommt, die Heilung von Innen und Training von Körper, Geist und Seele durch äußere Reize schafft. Daher ist unser Bewegungsraum auf ein breites Angebot an Bewegungs- und Kreativkurse ausgelegt und vielfältig für die ganze Familie von Klein bis Groß, von Jung bis Alt.

Unsere Bewegungs-, Tanz-, Sport-, Musik- und Kreativkurse mit maximal 12 Teilnehmer*innen richten sich an alle Menschen die sich durch Bewegung selbst erkennen, spüren und daran wachsen wollen.

Eine Buchung von mehreren Kursen ist besonders begünstigt, der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Teilnehmer*innen die bereits an einer staatlich geförderten Stelle, wie Volkshochschule oder Musikschule Kurse besuchen oder besucht haben, erhalten auf alle unsere Angebote 20% Rabatt bei einer Erstanmeldung.

Ein sich hinein fühlen und wissen ob es das Richtige für mich ist, ist jederzeit möglich. Alle Kurse können vor einer Semesterbuchung ausprobiert werden (10€). 

Wir wissen das Einander-Geben wertzuschätzen und haben unsere Kursleiter*innen und Trainer*innen sehr feinfühlig um eine Zusammenarbeit gebeten. Dementsprechend wird dies honoriert, um Erfahrung und Qualität im Umgang mit Menschen zu sichern. 

Montag

11:00 Gymnastik für Senior*innen -  kräftigende Übungen im Sitzen oder Stehen, die fit halten
17:00 Flamenco-Kids  - Grundschritte, Flamenco-Techniken für Kinder
18:00 Flamenco-Erwachsene  - Grundkenntnisse in den verschiedenen Stilen des Flamenco
19:00 NIA - ganzheitliche Bewegungskunst mit Elementen aus Tanz, Kampfkunst und Entspannungstechniken

Created with Sketch.

Gymnastik für Senioren und Seniorinnen

Bewegung hält fit und das gemeinsame Training in der Gruppe motiviert. Im Sitzen oder Stehen werden kräftigende Übungen für einzelne Körperpartien zur Musik trainiert und die Beweglichkeit gesteigert oder wieder erlangt. 


Flamenco-Kids
Du lernst Grundtechniken des ausdrucksstarken Flamenco-Tanzes, fließende Bewegungen der Arme, rhythmische Schritte zur Musik und kleine Choreografien.

Flamenco-Erwachsene
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der charakteristischen Armtechnik, der fließenden Bewegung des Körpers und dem Klatschen zu diversen Rhythmen. Wir lernen eine kurze Choreografie im tango flamenco und die erste Strophe der Sevillanas, welche dann bei jeder „fiesta“ getanzt werden kann. Das Bewegen zur temperamentvollen, spanischen Musik macht Spaß und hält fit.
Der Kurs ist für Anfänger ohne jegliche Vorkenntnisse und jedes Alter geeignet.


NIA 

Bewegung ist vielfältig, durch NIA erlebst du schnell Erfolgserlebnisse und Spaß an der Bewegung. Die speziellen Choreographien verleihen dem Körper Kraft, Energie und Audrucksstärke. 

Neuromuscular Integrative Action - kurz Nia - ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele mit Inspirationen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken. 


Dienstag

10:00 Eltern Baby Latin Tanz - für alle Mamas und Papas, die gerne das Tanzbein schwingen

11:30 Musizieren für Eltern und Kinder - im Takt wippen, Instrumente spielen und Singen für Kleinkinder und Eltern
15:00 EMP - Elementares Musizieren - Erste musikalische Schritte, Rhythmus und Gehörschulung, für Kinder ab 3 Jahren
16:00 kreativer Kindertanz - freier wilder und vielseitiger Ausdruck in Tanz von Animal moves bis Freestyle Ballett verbunden mit Musik und Liedern
16:45 Krav Maga I - diese Form der Verteidigung baut auf natürlichen menschlichen Instinkten und Verhaltensweisen auf, für Kinder ab 7 Jahren

17:45 Krav Maga II - für Jugendliche
19:00 Salsa Basic - Salsa, die erste Schritte, dazu kubanische Musik und lateinamerikascher Flair
20:00 Latin Fit - Tanzworkout, das den ganzen Körper in Schwung bringt 

Created with Sketch.

Eltern Kind Tanz

Sich wälzen wie eine Robbe, springen, wie ein Grashüpfer und das im Rhythmus zur Musik. 
Kinder bewegen sich frei und so wie sie sich eben gerade im Moment fühlen, vielleicht können auch die Großen sich etwas davon abschauen und wieder Kind sein. Dabei kommen wir bestimmt außer Atem, denn wir tanzen als gäbe es niemanden der uns zusieht! (William W. Purkey) 


Eltern Baby Latin Tanz

Wir tanzen zu lateinamerikanischen Rhythmen, während unsere Babys in der Tragehilfe unsere Nähe genießen und von unseren Bewegungen und der Musik umhüllt werden. Auch Geschwisterkinder sind herzlich Willkommen! 

Beim Tanzen wird der Beckenboden der Mamas schonend trainiert und die Körpermitte gestärkt. Für die Papas bietet dieser Kurs die ideale Möglichkeit für eine gesunde Bindung mit ihren Babys. 

Im Training lernen wir spielerisch die Grundschritte der verschiedenen Stile wie Salsa, Bachata, Merrengue und Co kennen. Freut euch auf eine Stunde Auszeit mit eurem Baby und Karibik-Feeling! 


Eltern Kind Musizieren
Hier probieren sich schon die Jüngsten im musikalischen Gestalten. Das Gehör wird auf Klänge sensibilisiert und das Rhythmusgefühl vertieft, das in jedem Menschen sitzt. Auch für die Erwachsenen ist gesorgt, es wird jedenfalls eine wunderbare kreative gemeinsame Zeit mit den ganz Kleinen. 


Kreativer Kindertanz
Ausdruck im Tanz und in der freien Bewegung finden macht vielen Kindern Spaß, der Raum wird erfüllt mit Bewegungskreativität und spielerischem Forschen am Bewegungsrepertoire der Kinder.


Krav Maga I
Spielerisch werden hier die Reflexe der natürlichen Selbstverteidigung trainiert. Krav Maga aus dem hebräischen bedeutet Kontaktkampf, ist höchst effektiv und praxisnah.
Für Kinder wird das Training spielerisch aufgebaut, der respektvolle Umgang miteinander ist dabei besonders wichtig.

Krav Maga II
 
Das auf die natürlichen Reflexe aufbauende Selbstverteidigungsystem hilft Stresssituationen schneller einschätzen zu lernen um adäquat daruaf reagieren zu können. Dieser Kurs ist speziell für Jugendliche  und vermittelt ebenfalls einen respektvollen Umgang in Kontakt mit dem Gegenüber.

Salsa Basic

Der kubanische Salsatanz oder auch “Casino” genannt zeichnet sich durch seine einfallsreichen Drehfiguren und der immerwährenden Fortbewegung im Kreis um den Tanzpartner aus und unterscheidet sich damit grundlegend von dem linear getanzten “LA Stil”.

Wir tanzen im Paar! Meldet euch also idealerweise zu zweit an.

Latin Fit am Abend
Das Workout soll den Körper von Kopf bis Fuß kräftigen und verbindet dabei Latino-Tanz mit Fitness. Eine Kombination aus einfachen Schrittfolgen und Bewegungen mit Tänzen wie Salsa, Bachata, Merrengue und Samba garantieren eine dynamische Stunde mit hohem Spaßfaktor. 

Mittwoch

16:00 Bodenturnen und Akrobatik - Rad, Handstand, Flick Flack für Kinder ab 7 Jahren
17:30 Singen für Kinder - gemeinsam Singen und die Musikalität über das Singen entwickeln

Created with Sketch.

Bodenturnen und Akrobatik
Bei einem achtsamen Training in kleiner Gruppe lernst du Kunststücke am Boden von Anfang an. Spielerisch werden zum Beispiel das Rad, der Handstand usw. Für alle Kinder ab 7 Jahren, die sich gerne bewegen und in die Welt der Akrobatik hineinschnuppern möchten.

Singen für Kinder - gemeinsam singen wir im Chor und entdecken die Musikalität über unsere Stimme. Die Stimme kann sich in ihrer Vielfalt ausprobieren und Spaß am gemeinsamen Singen soll das Ziel in diesem Kurs sein. 

Donnerstag

16:00 Tanz und Akrobatik - kleine Choreografien und akrobatische Tricks lernen für Kinder ab 7 Jahren
17:00 Capoeira I -  Brasilianischer Kampfkunsttanz für Kinder ab 6 Jahren
18:00 Akrobatik -  Rad, Handstand, Bogengang,…
19:00 Salsa Basic - Salsa, die erste Schritte, dazu kubanische Musik und lateinamerikascher Flair

Created with Sketch.

Rhythmik für Kinder 

Toben, laut sein, singen und tanzen oder einfach nur zuschauen! Rhythmik bestärkt die Persönlichkeit und gibt den Raum frei für die Bedürfnisse der Kinder. 

Jede Einheit widmet sich einem musikalischen Thema und führt über ein Erforschen von Raum, Zeit und Kraft zur abschließenden Form. Ein Rhythmus kann die Bewegung  bestärken und wird in der Wechselwirkung zum Spiel. So entsteht spielerisches Lernen und vor allem ein Lernprozess, der Kreativität freien Lauf lässt. 


Capoeira I und Capoeira II

Du erlernst eine Vielzahl an Bewegungskombinationen, aus Akrobatik, Bodentechnik und Tanzschritten. Traditionell wird Capoeira im Kreis „gespielt“ und der Rhythmus der begleitenden Instrumente bestimmt die Art des Kampftanzes.

Salsa Basic

Der kubanische Salsatanz oder auch “Casino” genannt zeichnet sich durch seine einfallsreichen Drehfiguren und der immerwährenden Fortbewegung im Kreis um den Tanzpartner aus und unterscheidet sich damit grundlegend von dem linear getanzten “LA Stil”.

Wir tanzen im Paar! Meldet euch also idealerweise zu zweit an.




Freitag  

10:30 Atem und Stimme - Klang, Atem, Artikulation und die Leichtigkeit in der eigenen Stimme finden
15:30 Fußball Barfußtraining - Koordinations-, Kognitives-, Sensomotorisches-, Ausdauer-Training für junge Fußballspieler*innen ab 4 Jahren, max. 6 Teilnehmer*innen
16:30 Fußball Technik - Aufbautraining für junge Fußballspieler*innen, ab 7 Jahren , max. 6 TeilnehmerInnen
17:30 Theater spielen - Reden schwingen, in eine neue Rolle schlüpfen, Pantomime und Szenen in kleinen Gruppen darstellen.
18:30 Fluid Acrobatics -  Fallen, drehen, rollen und fließende Wechsel von akrobatischen Tricks für Jugendliche und Erwachsene (findet alle zwei Wochen statt)

Created with Sketch.

Atem und Stimme
Den Klang der eigenen Stimme zu erforschen und über die Feldenkrais Methode Sensibilität für Stimme, Atem und Artikulation zu finden, ist das Ziel dieses Kurses. Über die Anatomie der menschlichen Stimme bis hin zu Atemtechiken wird sinnlich geforscht und entdeckt.
Wir möchten Menschen mit Beschwerden durch Long Covid diesen Kurs auch sehr ans Herz legen!


Fußball Barfußtraining
Dieses Training wird individuell auf die Fähigkeiten der jungen Fußballer*innen angepasst. Geschicklichkeit und Körperbeherrschung werden verbessert, nicht wie viel, sondern wie trainiert wird, macht hier den Unterschied.

Fußball Technik Aufbautraining
In kleiner Gruppe trainieren wir sorgsam und liebevoll alle Fußballtechniken, nicht wie viel, sondern wie trainiert wird, macht hier den Unterschied.

Theater spielen
In diesen Kurs erkunden Kinder und Jugendliche ihre Umgebung genau, imitieren, spielen nach und versetzen sich in neue Rollen. Der sprachliche Ausdruck, Wortschatz und das Auswendiglernen von Texten wird hier nicht zu kurz kommen und die große Bandbreite der Theaterliteratur wird gemeinsam durchforstet.

Fluid Acrobatics für Jugendliche und Erwachsene
In dieser besonders vielseitigen Bewegungseinheit lernst du dynamische Übergänge von akrobatischen Kunststücken mit tänzerischen Elementen. Es kommen Techniken aus zeitgenössischem Tanz und Martial Arts zum Einsatz, die mit dem Grundgedanken von Achtsamkeit und individueller Entwicklung ausgeübt werden.
Diese Einheit  bietet auch für geübte Tänzer*innen  spannende neue Bewegungen für ihr Repertoire. Der Raum ist frei für spannende Bewegungserfahrungen und ein achtsames Austesten von körpereigenen Grenzen.



Samstag  

10:00 der Samstag Workshop - wechselnde spannende Angebote am Vormittag
16:00 der Samstag Workshop - am Nachmittag

Created with Sketch.

Die Samstag Workshops
An Samstagen und gelegentlich auch Sonntagen öffnen wir den Raum für spezielle Themen und Angebote, die einmalig besucht werden können. Die Themen reichen von Malen bis hin zu Theater Spielen und Pantomime.





Besuche uns auf Instagram

Wenn du noch nicht ganz sicher bist, welcher Kurs zu dir passt, besuche gerne erstmal eine Probeeinheit. Wenn du dich dann für den Kurs entscheidest, wird der Betrag bei der Kursgebühr gutgeschrieben!
Eine Probestunde kann jederzeit gebucht werden.

Google Calendar

Inhalte von Google Calendar werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Google Calendar weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.

Zustimmen & anzeigen

Bewegungsraum23

Anton-Krieger-Gasse 23A
1230 Wien
+4368120268005
[email protected]

Inhalte von Google Maps werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Google Maps weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.

Zustimmen & anzeigen

Kontakt per WhatsApp

Nachricht schreiben
Österreich

* Ja, ich möchte per E-Mail über Marketing-Updates, Neuigkeiten sowie Sonderangebote von Euch informiert werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit widerrufen, indem ich auf den "Abmelden"-Link in einer beliebigen Marketing-Mail klicke oder Euch dazu eine E-Mail schicke.

Es gilt unsere Datenschutzerklärung.